37 Attrezzature da palestra per la casa per l'allenamento definitivo (2021)

Diciamoci la verità, un paio di comode scarpe da allenamento e il tuo abbigliamento sportivo preferito sono solo la punta dell'iceberg di una fantastica sessione di sudore. Hai bisogno della giusta configurazione da palestra.

Con le migliori attrezzature per la palestra di casa, ottieni tutti i vantaggi di una buona sessione di allenamento nel tuo studio preferito. Tuttavia, non devi pagare le quote associative o condividere lo spogliatoio con nessuno, e puoi scegliere i brani. Inoltre, sei molto più vicino al frigorifero per una sorpresa una volta che hai finito.

Sia che tu stia appena iniziando a costruire o semplicemente ottimizzando le tue capacità di palestra a casa, aggiornando le tue sessioni di allenamento in salotto con vero le attrezzature per esercizi porteranno il tuo allenamento al livello successivo. Dopotutto, c'è solo così tanto multitasking che i tuoi articoli per la casa trasformati in attrezzature per l'allenamento possono fare.

Ma non preoccuparti: abbiamo raccolto alcune delle nostre attrezzature per la palestra di casa preferite per qualsiasi spazio e con qualsiasi budget, dagli angoli fitness agli studi di esercizi a tutti gli effetti (costruire una palestra in garage, chiunque?). La nostra lista curata copre tutto ciò di cui hai bisogno per allenarti comodamente da casa tua: dai kit di partenza per i principianti del fitness alle bici intelligenti per le missioni di shred, dalla panca pesi per farti aiutare seriamente agli elementi essenziali per la palestra che possono essere riposti idealmente sotto il letto o nel tuo armadio.

Collabora con uno dei migliori fitness tracker per portarlo davvero al livello successivo.

Le 37 migliori attrezzature per la palestra domestica del 2022-2023

Classifica	Marca	Il migliore per
1	P.volve Starter Kit	Il meglio per i principianti
2	Bowflex	Miglior valore
3	Alo Yoga	Il meglio per lo yoga
4	Tempo	Il meglio per il sollevamento pesi
5	Tonale	Il meglio per l'allenamento della forza
6	Marcy Smith	La migliore stazione all-in-one
7	P.volve P.3	Il migliore per tonificare
8	TRX	Il meglio per l'allenamento total body
9	pelotone	La migliore bici intelligente
10	AVVENTURA	La migliore cyclette
11	Ergatta	Il miglior vogatore
12	ProForm	La migliore ellittica
13	NordicTrack	Il miglior tapis roulant
14	FLYBIRD	La migliore panca pesi
15	Everlast	Il miglior sacco da boxe
16	P.volve	Il meglio per le donne
17	MiM USA	Miglior multi-palestra
18	Reali Sportivi	La migliore barra per trazioni
19	Palestra totale XLS	Ideale per piccoli spazi
20	Corpo Boss 2.0	Il miglior portatile
21	Il metodo DB	Il meglio per gli squat
22	P.volve Alianti	I migliori alianti
23	Letsfit	Le migliori bande di resistenza
24	Garage Fit	I migliori anelli per esercizi
25	P.volve P.Ball	La palla più innovativa
26	FITFORT	La migliore corda per saltare
27	Trideer	La migliore palla di stabilità
28	FLYBIRD	I migliori manubri
29	Il negozio del passo	Miglior passo di fitness
30	corpo bionico	Il miglior kettlebell
31	Nozioni di base su Amazon	La migliore palla medica
32	Bala	I migliori pesi per polsi e caviglie
33	Rullo in schiuma P.volve	Il miglior rullo di gommapiuma
34	Lululemon	Il miglior tappetino per esercizi
35	Specchio	Il miglior trainer virtuale
36	Weider	Miglior budget
37	NOHrD	Il più costoso

Dai un'occhiata alla nostra guida all'acquisto delle attrezzature per la palestra di casa dopo l'elenco per vedere esattamente a cosa dovresti prestare attenzione quando acquisti online le attrezzature per il fitness a casa.

P.volve Starter Kit: la migliore attrezzatura da palestra per principianti

Finalmente pronto a smettere di temporeggiare e rimetterti in forma? Qui per aiutarti nel tuo viaggio di fitness c'è lo Starter Kit di P.volve.

Questo kit contiene tutto il necessario per iniziare le tue avventure di allenamento con la firma del marchio p.ball (per attivare glutei, cosce e core), a banda di resistenza, pesi alla caviglia per aumentare qualsiasi movimento di esercizio e alianti per un'aggiunta divertente, originale e ad alta intensità alla tua routine di fitness. In sostanza, contiene tutto ciò che ti aspetteresti dalle migliori attrezzature per esercizi a casa per principianti.

La cosa più eccitante, tuttavia, questo Starter Kit P.volve include un abbonamento trimestrale alla piattaforma digitale P.volve, che include il programma Starter Kit Strength & Sculpt in modo che tu possa imparare a utilizzare la tua attrezzatura per il fitness nel modo più efficace e coinvolgente.

Ideale per: Passando da matricola del fitness a gladiatore dei giorni nostri.

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Bowflex: attrezzatura per l'allenamento a casa con il miglior rapporto qualità-prezzo

Questa serie Bowflex Home Gym arriva a meno di $ 1.000. Usalo un paio di volte a settimana e hai recuperato rapidamente i costi dell'abbonamento alla palestra.

Bowflex è uno dei migliori marchi di attrezzature da palestra e questa serie Home Gym offre oltre sessanta diversi esercizi. Ci sono anche sette regimi di allenamento gratuiti creati da un allenatore per te da seguire, uno per ogni giorno della settimana.

UN sedile scorrevole consente al canottaggio aerobico di aumentare davvero la frequenza cardiaca e ai leg press per tonificare e rafforzare. C'è anche un lat e squat bar incluso mentre le ruote e una panca pieghevole consentono di riporre facilmente questa configurazione da palestra domestica.

Se desideri un'attrezzatura per l'allenamento a casa solida e multifunzionale che non ti lasci senza un soldo, dai un'occhiata alla serie Bowflex Home Gym.

Ideale per: La prova che gli allenamenti a casa possono avere un prezzo amichevole.

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Alo Yoga Studio Set: la migliore attrezzatura da palestra per lo yoga in casa

Migliora i tuoi saluti al sole e gli allungamenti yin yoga con lo Studio Set di Alo Yoga, che contiene tutto il necessario per un flusso di vinyasa di livello professionale senza mai uscire dalla tua camera da letto.

Se non hai ancora iniziato a praticare lo yoga o vuoi semplicemente concederti un trattamento il più lussuoso dei pacchetti yoga, questo studio di yoga di Alo Yoga è il sogno di ogni yogi.

Include il famoso Warrior Mat del marchio, due Uplifting Blocks (per l'equilibrio e la stabilità), una cinghia da yoga che funge anche da maniglia per il tuo tappetino e un Alo Shopper Tote per portarlo ovunque. Tutto ciò di cui hai bisogno ora è un po' di Alo Yoga ghette.

Anche l'Alo Yoga Studio Set include un abbonamento annuale ad Alo Moves, il che significa l'accesso a un sacco di video di classe mondiale di yoga, meditazione e fitness per lo streaming.

Ideale per: Trovare il proprio flusso unico.

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Tempo: la migliore attrezzatura da palestra per la casa per il sollevamento pesi

Che tu sia un bodybuilder veterano o un principiante del sollevamento pesi, Tempo è qui per trasformare la tua esperienza di sollevamento dell'acciaio con il suo studio di sollevamento pesi all-in-one.

Assicurati di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali ancora e ancora con Tempo Studio, che include pesi (piatti, bilancieri e manubri), feedback e coaching esperto per aiutarti a raggiungere e battere il tuo PB su base più regolare.

Progetta un programma di allenamento che si adatti al tuo stile di vita frenetico, scegli tra centinaia di lezioni, impara a migliorare con feedback istantaneoe osserva i tuoi progressi.

Il Tempo Studio include anche un tappetino da allenamento e un rullo per aiutare i tuoi muscoli a recuperare più velocemente in seguito. Inoltre, ha un aspetto elegante e alla moda e occupa solo 3 piedi quadrati (0,28 metri quadrati) quando non è in uso (anche se avrai bisogno di 8 piedi o 2,5 metri tra te e la macchina quando ti alleni).

Ideale per: Non avere mai più a che fare con quei ragazzi che monopolizzano i pesi in palestra.

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Tonale: la migliore attrezzatura da palestra per l'allenamento della forza in casa

Porta un nuovo livello di efficienza ai tuoi allenamenti a casa con la palestra di casa Tonal per aumentare la forza. Non dovrai più scherzare in studio cercando di decidere cosa fare dopo. Tonal ti terrà in pista e ti aiuterà a battere il tuo record.

Questa configurazione per la palestra domestica due in uno include il attrezzature per esercizi di potenziamento della forza devi far muovere anche il tuo corpo allenamento personale intelligente per assicurarti di allenarti in modo efficace ed efficiente.

Con fino a 200 libbre (90 kg) di pesi digitali, questa macchina per l'allenamento della forza ti offre molto con cui giocare. Il l'ultima palestra intelligente in casa, Tonal misura anche con precisione ripetizioni, serie, range di movimento e una serie di altre metriche per aiutarti a tenere traccia dei tuoi guadagni nel tempo. Puoi anche scegliere tra centinaia di programmi di allenamento guidati da esperti su misura per il tuo corpo e obiettivi per ispirarti a diventare più forte.

L'azienda consegnerà Tonal direttamente a casa tua e installarlo. Tutto quello che devi fare è indossare la tua attrezzatura da allenamento e prepararti a pompare.

Ideale per: Allenamento della forza ultra efficace e coinvolgente che ti fa sentire epico.

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Marcy Smith Cage: la migliore stazione di allenamento all-in-one

La migliore attrezzatura per esercizi in generale per la casa deve essere questa Marcy Smith Cage, a sistema di allenamento per tutto il corpo che può essere installato a casa tua per allenamenti senza problemi ogni volta che vuoi.

Hai braccia multifunzionali per eseguire una varietà di esercizi per braccia e petto (preparati a guardare fiorire quei bicipiti). Poi c'è uno sviluppatore per le gambe a doppia azione per far muovere la parte inferiore del corpo. Il punto di articolazione ti assicura di mantenere il corretto allineamento del corpo durante gli allenamenti e c'è un Rack olimpico a pesi liberi per il sollevamento pesi e l'allenamento della forza.

Questa stazione di allenamento Marcy Smith Cage ha tutto il necessario per una sessione di allenamento completa. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno ora è Netflix che gioca nell'angolo per farci divertire.

Ideale per: Uno sportello unico per il fitness.

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P.volve P.3 Trainer: la migliore attrezzatura per l'allenamento a casa per tonificare

Stai pensando di prepararti per la spiaggia? Hai bisogno di tonificare? La migliore attrezzatura per l'home gym per definire i muscoli e diventare magri e flessuosi deve essere il P.3 Trainer di P.volve.

P.volve descrive questa attrezzatura per esercizi come un sistema di tonificazione total body, e ci piace il suono di quello. Scolpisci, leviga e solleva la tua strada verso il te più fotogenico con questo prodotto rivoluzionario che utilizza l'allenamento di resistenza per lavorare su tutto il tuo corpo.

Sono incluse due fasce di resistenza, due cinturini alla caviglia, una maniglia attaccabile e una palla attaccabile. Con questa attrezzatura per il fitness, puoi fare movimenti in piedi o su un tappetino. Risveglia, coinvolgi e spingi tutti i tuoi muscoli al limite con il P.volve P.3 Trainer. È ora di sentire un vero corpo bruciare.

Ideale per: Il tuo corpo, ma ora perfettamente scolpito.

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TRX: la migliore attrezzatura da palestra per l'allenamento di tutto il corpo

Ti piacciono le attrezzature per l'allenamento a casa che ti permetteranno di allenarti all'aperto quando c'è il sole e al chiuso quando fa freddo? Il l'attrezzatura per l'allenamento a casa più versatile abbiamo trovato è questo TRX All-in-one Suspension Training System.

Questo kit viene fornito con una cinghia di allenamento di sospensione, ancoraggi da utilizzare sia all'interno che all'esterno, una guida di allenamento di 35 pagine, due allenamenti bonus e accesso gratuito all'app TRX per iniziare.

Qualunque sia il tuo livello di forma fisica o i tuoi obiettivi di salute, questo sistema di sospensione può essere utilizzato per costruire muscoli, bruciare grassi, rafforzare il tuo core, aumentare la tua resistenza e aumentare la tua flessibilità. In altre parole, è l'attrezzatura per il fitness che hai sempre sognato.

Spingi, tira, squadra, affondo, incerniera e ruota per farti strada massimo benessere fisico. Il TRX Suspension Training System è il miglior kit di allenamento in sospensione in circolazione.

Ideale per: Una soluzione di allenamento adatta ai viaggi, ottimizzata per il fitness e orientata ai risultati.

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Peloton: la migliore bici intelligente

Tutti sono entusiasti della Peloton Bike e una volta saliti a bordo, capirai esattamente perché.

Il problema con una cyclette standard è che diventa noioso fissare il muro mentre le gambe girano e girano. Ma la smart bike Peloton è un mondo a parte, offrendo cardio immersivo è incredibilmente avvincente.

Puoi accedere agli allenamenti di istruttori di livello mondiale con una gamma di temi, livelli di difficoltà e generi musicali. Puoi monitorare le tue metriche sulle prestazioni, vedere come ti confronti con gli altri e unisciti alle lezioni dal vivo o sfoglia la libreria su richiesta. Fondamentalmente, sono tutti i vantaggi della tua lezione di ciclismo preferita nel tuo studio locale e nessuno degli svantaggi (leggi: spogliatoi puzzolenti e video musicali terribili).

La smart bike Peloton è una delle migliori aggiunte a qualsiasi palestra intelligente e ti farà accumulare chilometri senza nemmeno rendertene conto. Tour de France, arriviamo.

Ideale per: Interno il ciclismo reso fluido, senza stress e seriamente divertente.

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ADVENOR: La migliore cyclette

Cerchi una cyclette ma non vuoi che diventi il ​​fulcro del tuo salotto? Hai bisogno di una bici come questa di ADVENOR, che può essere piegato e riposti quando non in uso.

Un altro grande vantaggio di questa cyclette è che fa lavorare la parte superiore del corpo e la parte inferiore del corpo grazie al bande di resistenza del braccio. Inoltre, il sedile in PU completamente imbottito è comodo per sedersi per lunghi periodi, mentre i pedali antiscivolo ti assicurano di non cadere, anche durante le sessioni di ciclismo più energiche.

UN monitor di tracciamento digitale e sensore di pulsazioni ti dà accesso a tutti i dati di allenamento più importanti, inclusi frequenza cardiaca, velocità, tempo, distanza e calorie bruciate. Ancora più importante, c'è un posto dove tenere il tablet o il telefono in modo da poter guardare video di allenamento o trasmettere in streaming il tuo programma TV preferito per distrarti.

Ideale per: Risparmiare spazio e perdere peso.

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Ergatta: miglior vogatore

Non c'è niente di peggio che stare in piedi in palestra ad aspettare che un vogatore si liberi. Quindi procurati la tua macchina personale. Il vogatore di Ergatta è il nostro preferito.

La cosa migliore dopo aver remato lungo un fiume alla massima velocità in una mattina di sole deve remare nel comfort della tua camera da letto o del soggiorno. Il vogatore Ergatta include tutto il necessario per un allenamento completo che è perfetto equilibrio tra stimolante e divertente.

La macchina è dotata di un touchscreen Android in Full HD ed è abilitato per Bluetooth per l'uso con cardiofrequenzimetri e audio. Scegli tra diversi stili di allenamento e goditi un allenamento a basso impatto per tutto il corpo. Sicuramente un'aggiunta indispensabile alla tua palestra intelligente.

L'acquisto include la consegna e l'installazione e una volta dentro casa, l'Ergatta è facile da spostare grazie alle ruote.

Ideale per: Scoprire perché i vogatori sono così follemente strappati.

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ProForm: la migliore ellittica

Per un allenamento completo che si rivolge a tutto, dai glutei alla schiena ai bicipiti, metti le mani su questa ellittica ProForm. Tuo il corpo dei sogni è improvvisamente a portata di mano.

La rampa di questa ellittica può regolare l'inclinazione fino a 20 gradi, aiutandoti a indirizzare diversi gruppi muscolari e dandoti il sensazione di scalare una montagna senza dover allacciare le scarpe da trekking. L'allenamento inclinato mette questa ellittica tra le migliori attrezzature per esercizi a casa per la perdita di peso.

Integrazione con iFit piattaforma di fitness per vivere avventure virtuali come Parigi o le Alpi svizzere e personalizzare i tuoi allenamenti con programmi illimitati progettati da istruttori professionisti.

Bonus aggiuntivo: arriva completamente assemblato. Così puoi salire sull'ellittica ProForm non appena arriva e goderti un'attrezzatura da palestra sapientemente progettata che si sente liscia come la seta da usare senza cigolii o ruscelli.

Ideale per: Una sessione di sudore ad alta potenza che avrà un grande effetto sulla bilancia.

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NordicTrack: il miglior tapis roulant

NordicTrack è uno dei migliori marchi di attrezzature da palestra e questo tapis roulant ne è un esempio. Il fatto che puoi trasmetti gli allenamenti in diretta da iFit trainer è una delle migliori caratteristiche. Unisciti ai professionisti del fitness nelle loro case, sui loro sentieri o in altre località del mondo, viaggiando virtualmente per il mondo e godendoti Grafica HD che ti fanno sentire come se fossi davvero lì.

Sfida te stesso a battere gli altri nella comunità iFit, abbracciando il tuo lato competitivo, spingendoti e celebrando i tuoi trionfi. Il tuo trainer può regolare digitalmente l'inclinazione, il declino e la velocità e puoi persino inviare loro messaggi di testo in tempo reale. Questo è davvero interattivo esperienza di fitness.

Il Grand Canyon è presente nella tua lista dei desideri? Puoi camminare attraverso questa meraviglia naturale virtualmente grazie al tapis roulant Commercial 1750 di NordicTrack. Non avremmo mai pensato che l'allenamento potesse essere così divertente.

Ideale per: Allenamento interattivo su tapis roulant che ti farà sudare.

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FLYBIRD: la migliore panca pesi

Questa panca di FLYBIRD è stata progettata secondo l'esperienza di un preparatore atletico professionista ed è composta da acciaio resistente. Inoltre, ha superato migliaia di test di peso per garantire che sia sicuro da usare. In altre parole, questo è un pezzo affidabile di attrezzatura per il fitness.

Ci sono sette posizioni posteriori e tre posizioni del sedile in modo da poter personalizzare in base alla struttura del corpo. La morbida imbottitura in schiuma sullo schienale e sul sedile garantisce il massimo comfort.

La panca pesi FLYBIRD è anche facile da trasportare, non richiede montaggio e può essere ripiegato nell'angolo o sotto il letto una volta che hai finito.

Ideale per: Sgattaiolare in alcune distensioni su panca mentre sei ancora in pantofole.

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Everlast: il miglior sacco da boxe

Fatto di pelle sintetica premium con cinghie rinforzate, questo sacco da boxe di Everlast durerà a prescindere dalla frequenza con cui lo combatti. Il riempitivo misto di fibre sintetiche e naturali igienizzate offre qualità di assorbimento degli urti durature e resilienti mentre cinghie di nylon resistenti significa che non c'è pericolo che ti cada addosso a metà oscillazione.

Migliora la tua salute aerobica, la stabilità del core e la coordinazione, aumenta la tua resistenza e resistenza e guarda i tuoi bicipiti diventare duri con questo sacco da boxe Everlast.

Ideale per: Fingendo di essere un pugile pesante nella privacy della tua camera da letto.

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P.volve Ultimate Kit: la migliore attrezzatura per l'allenamento a casa da donna

L'Ultimate Kit di P.volve è progettato per darti il esperienza di allenamento olistico a tutto tondo vuoi senza dover installare un pezzo ingombrante di attrezzatura per il fitness nella tua stanza di fronte.

Il kit include un p.ball (una delle invenzioni brevettate del marchio, progettata per lavorare i glutei, le cosce e il core), gli alianti, i pesi a mano, due cavigliere, i pesi alla caviglia e un p.band, alias una fascia di resistenza, appositamente progettata per l'allenamento a mani libere.

Con Ultimate Kit di P.volve, non solo ottieni tutti gli accessori da palestra di cui potresti aver bisogno, ma ottieni anche un abbonamento di tre mesi a tutti gli accessi alla libreria aziendale di sessioni di allenamento.

Questi sono tutti basati sul metodo P.volve-un esercizio ad alta intensità a basso impatto concetto. Filtra in base al tuo obiettivo e scegli da una selezione di video di cardio, scultura e recupero. Ci sono nuovi contenuti aggiunti più volte alla settimana, quindi nessun pericolo di annoiarsi.

Ideale per: Un pacchetto fitness donna premium all-inclusive.

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MiM USA: la migliore palestra multiuso home

Non riesci a decidere quale tipo di allenamento ti piace di più? Puoi farle tutte con la multi-palestra MiM USA. Esso ha Tutto quanto potresti voler dare una forte spinta alla tua forma fisica.

Hai un gabbia di potenza per esercizi con bilanciere, a pressa per le gambe per far funzionare i quadricipiti, i glutei e i muscoli posteriori della coscia, e panca pesi regolabile per tonificare pettorali, braccia e spalle, più a estensione della gamba per un esercizio più completo.

Questa stazione multifunzione ha tutti gli elementi essenziali per la palestra di casa ed è facile da montare con istruzioni chiare in modo che anche i meno esperti di fai da te possano gestirla. Una volta alzato, si sente forte, robusto e durevole.

Un'attrezzatura per esercizi domestici multiuso e multifunzionale come questa di MiM USA ci fa chiedere perché siamo mai andati in palestra in primo luogo.

Ideale per: Una multi-palestra ultra versatile per una mega dose di motivazione al fitness.

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Sportsroyals: la migliore barra per trazioni

Quando si tratta di barre per trazioni, la costruzione robusta è la priorità numero uno e questa si adatta al conto. Il suo calibro 14 telaio in acciaio quadrato pesante con finitura antigraffio può contenere fino a 400 libbre (181 kg) e resistere a un uso a lungo termine, mentre la base lunga e gli otto punti di supporto aumentano la stabilità. Inoltre, hai Cuscinetti in PU per proteggere i gomiti.

Puoi usare questo attrezzo anche per più di semplici pull-up. Che dire di sollevamenti, flessioni e flessioni verticali del ginocchio? Manda le tue braccia in un campo di addestramento che non dimenticheranno mai con questa barra per trazioni Sportsroyals. Uno degli elementi essenziali per la palestra di casa per eccellenza, non è chiamato una torre di potenza per niente.

Ideale per: Vedere progressi rapidi nel pull-up e coltivare muscoli degni di complimenti.

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Total Gym XLS: la migliore attrezzatura per la palestra domestica per piccoli spazi

Se stai cercando attrezzature per l'allenamento compatte per la tua palestra di casa, sei fortunato. La macchina per l'allenamento totale del corpo di Total Gym è la risposta alle preghiere degli abitanti degli appartamenti di tutto il mondo in quanto può essere ripiegata per riporla quando non è in uso.

Nonostante abbia solo una singola tavola di scorrimento e alcuni accessori, la Total Gym XLS offre oltre 80 esercizi tra cui scegliere e 6 livelli di resistenza. Ottieni anche accesso gratuito a Total Gym TV per una guida extra alla formazione.

Usa questa macchina Total Gym per cardio, allenamento della forza e stretching. Inoltre viene fornito con un supporto tozzo a coste, accesso per le gambe con due polsini alla caviglia, piattaforma di allenamento e persino una guida alla pianificazione nutrizionale dei pasti per aiutarti a coltivare abitudini sane.

Ideale per: Dire addio alle macchine per esercizi ingombranti e ingombranti.

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BodyBoss 2.0: la migliore attrezzatura portatile per la palestra domestica

Dimentica le attrezzature da palestra ingombranti che occupano metà del tuo soggiorno. BodyBoss 2.0 è un concetto di allenamento rivoluzionario che ti consente di eseguire tutti gli esercizi sbalorditivi che faresti in palestra e tuttavia pesa solo 16,1 libbre (7,3kg).

Chi sapeva che tutta quell'enorme attrezzatura per il fitness potesse essere facilmente simulata da pochi semplici strumenti di allenamento? Il BodyBoss 2.0 è una palestra che puoi porta ovunque con te, che si tratti di un viaggio di lavoro all'estero o in ufficio per una sessione di sudore durante la pausa pranzo.

Esegui un allenamento per la parte superiore o inferiore del corpo o mettiti alla prova con una sessione di boxe cardio-resistenza, il tutto con un solo pezzo di attrezzatura da palestra leggera e compatta. Insieme a solo sei accessori-una base di presa antiscivolo, una barra, fasce di resistenza, maniglie, cinghie e un ancoraggio per porta: il BodyBoss 2.0 ti consente di simulare qualsiasi esercizio che faresti normalmente in palestra.

Ideale per: Una palestra portatile impacchettabile che ha più o meno le dimensioni di una valigetta.

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Il metodo DB: la migliore attrezzatura da palestra per casa per gli squat

Non hai mai eseguito uno squat corretto finché non hai eseguito lo squat con The Machine con il metodo DB. Sposta il peso corporeo sui fianchi, consentendo l'accesso diretto ai glutei. La forma perfetta diventa improvvisamente facile come una torta mentre la macchina ti guida nel corretto allineamento. Hai semplicemente bisogno di rilassarti e goderti la sensazione di creare la tua parte inferiore del corpo più squisitamente tonica di sempre.

Quante volte sei stato corretto sul tuo squat dal tuo personal trainer? Ora, con DB Method Machine, puoi garantire che lo stai facendo correttamente e vedere guadagni visibili nel sedere, nelle cosce e nelle gambe. Lassù con le migliori attrezzature per esercizi a casa per la perdita di peso.

Ideale per: Coltivare lo squat più sensazionale del mondo.

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P.volve: Migliori alianti

Se non hai ancora aggiunto gli alianti al tuo allenamento, non c'è tempo come il presente. E non c'è coppia di alianti migliore di queste di P.volve.

Questi alianti possono sembrare discreti ma i risultati sono tutt'altro che sottostimati. Ti aiuteranno ad allungare e rafforzare le gambe, nonché a sollevare e stringere i glutei per il tipo di corpo che richiede un costume da bagno attillato.

Usa questi P.volve Gliders in posizione della tavola e tonificano i bicipiti, i tricipiti e il core. Usali su alpinisti per portare un esercizio già difficile su una tacca. Questi piccoli elementi essenziali per la palestra di casa ti aiutano a migliorare la forza e la stabilità mentre il tuo corpo cerca di non scivolare dappertutto.

Ideale per: Le gambe più snelle e il sedere più stretto.

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Letsfit: le migliori bande di resistenza

Le bande di resistenza sono la risposta di Dio alle preghiere dei fanatici del fitness ovunque, offrendo un modo facile, diretto e conveniente per allenarsi. In sotto $ 10, questo set di cinque bande di resistenza sono la prova che ottenere un corpo perfettamente tonico non richiede di sborsare tutti i tuoi risparmi.

Il set include fasce di cinque diversi livelli di resistenza, da extra leggero a extra pesante, e sono codice colore per facilità d'uso. Approfitta di queste bande in qualsiasi numero di routine di allenamento, dallo yoga all'allenamento della forza.

Guarda i tuoi risultati di fitness razzolare con queste bande di resistenza Letsfit, un modo super semplice ma altamente efficace per aumentare rapidamente la forza.

Ideale per: Una soluzione di allenamento per tutto il corpo a cui è difficile resistere.

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Garage Fit: i migliori anelli per esercizi

Trasforma la tua casa in un vero centro fitness con questi anelli per esercizi di Garage Fit. Questi anelli da ginnastica sono ideali per l'allenamento incrociato o per fingere di essere una ginnasta competitiva, anche se riesci a eseguire solo un pull-up su di essi.

Questa attrezzatura da palestra rivoluzionaria può essere utilizzata per eseguire un numero qualsiasi di esercizi a corpo libero, dalle flessioni alle flessioni. Realizzato in plastica BS testurizzata, le tue mani non scivoleranno, non importa quanto sudano. Inoltre, questi anelli per esercizi Garage Fit possono gestire fino a 550 libbre (250 kg) quindi nessun pericolo che si rompano quando sei appeso a testa in giù.

Ideale per: Trovare il tuo olimpionico interiore.

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P.volve p.ball: la palla fitness più innovativa

La Pilates Ball di P.volve è una soluzione di allenamento brevettata e radicale che ha il potenziale per rivoluzionare il tuo regime di allenamento.

Un altro prodotto all'avanguardia di P.volve, il p.ball è essenzialmente una palla gonfiata con una fascia elastica che usi legandola intorno a te in modo che la palla si trovi tra le tue gambe. È stato meticolosamente progettato in modo che possa adattarsi perfettamente tra le tue cosce, costringendoti a accendi muscoli che non si abituano quasi mai.

Attivando e tonificando i glutei, le cosce e il core, ottieni una maggiore scolpito e definito corpo. Chi non lo vorrebbe? Il P.ball è un incredibile piccolo accessorio per esercizi che ha il potere di migliorare completamente i tuoi allenamenti.

Ideale per: Dimostrando che le cose preziose arrivano sicuramente in piccoli pacchetti.

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FITFORT: la migliore corda per saltare per gli allenamenti a casa

Ricordi saltare la corda quando eri un bambino? Bene, si scopre che è uno dei modi migliori per mettersi in forma. Ecco perché questa corda per saltare di Fitfort è entrata nella nostra lista delle migliori attrezzature per la palestra di casa. Quando si tratta di un allenamento vigoroso con un ottimo rapporto qualità-prezzo, saltare la corda è difficile da battere.

Fatto di fili di acciaio rivestiti in PVC, questa è una corda per saltare seriamente resistente. Con una lunghezza regolabile, puoi personalizzare in base alle tue esigenze o altezza. I cuscinetti a sfera di alta qualità garantiscono un salto fluido e minimizzare i grovigli. E le impugnature in schiuma sono ergonomiche con proprietà antiscivolo e traspiranti per mantenere i palmi asciutti.

Attacca questa corda per saltare FITFORT nella borsa della palestra da utilizzare nella pausa pranzo o arruola i tuoi bambini per un allenamento in giardino nel fine settimana.

Ideale per: Trasformare il salto in una vera e propria sessione di shred.

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Trideer: la migliore palla di stabilità per gli allenamenti a casa

La nostra cosa preferita di questa palla per esercizi Trideer? Non solo ci aiuterà a migliorare il nostro equilibrio e la nostra flessibilità, ma possiamo anche usarlo per sederci quando lavoriamo nel nostro ufficio a casa. Allenarsi e lavorare contemporaneamente? Sì grazie.

Ideale per esercizio a basso impatto, questa palla per esercizi è particolarmente adatta per l'uso in lezioni di pilates e yoga, nonché per rafforzare la schiena e l'addome.

Questa palla per esercizi Trideer può resistere fino a 2200 libbre (997 kg), quindi non devi preoccuparti che esploda. È anche fatto di materiale in PVC atossico ed è facile da gonfiare con la pompa a pedale inclusa.

Ideale per: La prova che non sei mai troppo vecchio per rimbalzare.

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FLYBIRD: i migliori manubri

Nessuna configurazione della palestra di casa è completa senza un set di manubri e questi di FLYBIRD sono i nostri preferiti grazie al loro design di livello professionale.

Questo set di manubri 5 in 1 è ideale per risparmiare spazio senza compromettere i tuoi obiettivi di sollevamento pesi. Cambia rapidamente e facilmente tra diversi pesi da 5 libbre a 25 libbre (da 2 kg a 11 kg), spingendoti e osservandoti mentre progredisci.

Un altro vantaggio è che questi manubri regolabili non si muovono o tintinnano mentre li muovi. L'impugnatura è solida e sicura e, sebbene non sembri molto, il vassoio con manubri è in realtà incredibilmente utile per l'archiviazione.

Questi manubri FLYBIRD sono sicuramente una delle migliori aggiunte alla tua attrezzatura per l'allenamento a casa per l'allenamento della forza.

Ideale per: Inchiodare quella combo squat-swing Come il re della palestra che sei.

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La piattaforma aerobica originale Step: il miglior passo di fitness

Come questa piattaforma aerobica originale Step ti dimostrerà rapidamente, non solo l'aerobica è un ottimo allenamento ad alta energia e ad alto impatto che ti fa davvero battere il cuore, ma è anche un importante stimolante dell'umore. Alza la melodia per vedere cosa intendiamo.

Questa piattaforma aerobica può sembrare semplice ma ha alcuni dettagli sottili che la rendono un acquisto eccezionale. Innanzitutto, è fatto di polietilene ad alta densità, che è durevole e resistente. La superficie antiscivolo premium può supportare fino a 350 libbre (158 kg) mentre i quattro piedini antiscivolo si aggrapperà saldamente al pavimento, assicurandoti di non inciampare e di evitare che i tuoi pavimenti in legno si graffino.

Inoltre, puoi variare facilmente la difficoltà del tuo allenamento regolando l'altezza della piattaforma aerobica originale di The Step.

Ideale per: Far fluire le endorfine con un programma di aerobica amichevole in sala.

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Bionic Body: i migliori kettlebell per gli allenamenti a casa

Bionic Body produce i migliori kettlebell per le palestre di casa con la loro combinazione di resistente ma morbido materiali. Ciò significa che dureranno ma non danneggeranno le cose o ti feriranno se le lasci cadere. E la grande maniglia fornisce un impugnatura ergonomica anche nelle oscillazioni più vigorose.

Combina questo kettlebell Bionic Body nelle tue routine di allenamento HIIT, usandolo per amplificare i tuoi squat, stacchi e altre mosse. Il baricentro spostato assicura che il peso sia perfettamente distribuito mentre lo sposti.

Ideale per: Una versione più morbida e sicura del classico della palla di cannone.

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Amazon Basics: la migliore palla medica per gli allenamenti a casa

Se non hai ancora introdotto una palla medica nella tua routine di allenamento a casa, aggiungi questa palla medica di Amazon Basics al carrello pronto. Queste palline ponderate sono ideali per un'intera gamma di esercizi di allenamento della forza. Inoltre, sono abbastanza piccolo da stare nel retro del tuo guardaroba.

Queste palle mediche sono disponibili in una gamma di pesi, quindi puoi sceglierle in base al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi. Usa la palla per sviluppare la forza con una combinazione di mosse tra cui squat e stacchi. Puoi anche usare questo preferito in palestra per portare le flessioni al livello successivo facendolo rotolare tra le braccia tra un sollevamento e l'altro.

Questa palla medica di Amazon Basics ha una finitura ruvida per una presa ottimale, mentre la robusta struttura in gomma garantisce un rimbalzo solido e una lunga durata.

Ideale per: Un'aggiunta versatile e adatta allo spazio per i tuoi allenamenti a casa.

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Bala: i migliori pesi per polsi e caviglie

Non ne abbiamo mai abbastanza di questi pesi per polsi e caviglie Bala. Puoi indossarli per tutta una serie di attività, dallo yoga al pilates all'escursionismo e amplifica il potenziale brucia-grassi di ogni allenamento che fai.

Formati da otto barre in ghisa rivestite in una pelle di silicone riciclato, sono comodi da indossare al polso o alla caviglia per aggiungere un po' di peso extra e fai lavorare il tuo corpo un po' di più. È un modo semplice ma efficace per aumentare la frequenza cardiaca, bruciare calorie e costruire muscoli.

Aggiungere resistenza a qualsiasi movimento del corpo è un modo semplice per trasformare le attività quotidiane in un allenamento. Questi pesi per polsi e caviglie di Bala sono gli strumenti perfetti per il lavoro.

Ideale per: Metti il ​​turbo a tutte le tue sessioni di allenamento.

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P.volve: il miglior rullo in schiuma

Una delle migliori aggiunte economiche, salvaspazio e adattabili alla tua palestra di casa, questo rullo in schiuma P.volve è un must per chiunque sia seriamente intenzionato a creare il ritiro fitness da sogno a casa.

La routine di allenamento perfetta non consiste solo nel bruciare grassi e costruire muscoli. Devi anche assicurarti di te recuperare correttamente dopo. Posiziona questo rullo sotto i muscoli doloranti o tesi dopo un allenamento per rilasciare delicatamente la tensione.

Puoi anche usare il rullo prima degli allenamenti per aumenta la tua libertà di movimento e far circolare il sangue. Inoltre, questo rullo in schiuma P.volve è realizzato in materiale leggero ed è di piccole dimensioni, il che lo rende perfetto per viaggiare.

Ideale per: L'indispensabile fitness essenziale che non ti rendevi conto che ti mancava.

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Lululemon: il miglior tappetino per esercizi

Lululemon produce alcuni dei migliori tappetini per esercizi del settore e uno dei nostri preferiti è questo tappetino da yoga reversibile disponibile in un'elegante e pratica tonalità di nero.

Proteggi i tuoi pavimenti di casa e le tue articolazioni con questo policarbonato spugnoso tappetino di 5 mm di spessore. Non è così morbido da influire sulla stabilità, ma fornisce un'ammortizzazione sufficiente per essere confortevole durante gli allungamenti e i defaticamenti.

Questo tappetino Lululemon è progettato con un impugnatura antiscivolo così puoi affrontare le pose più difficili con sicurezza. Il finitura antibatterica significa nessun odore sgradevole e si arrotola e si ripone bene e ordinatamente.

Ideale per: Fornire comfort e protezione in ogni sessione di allenamento.

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Specchio: il miglior trainer virtuale a casa

Il trainer virtuale Mirror è il più vicino a un miracolo che puoi ottenere quando si tratta di allenarsi. Certo, non ti darà il tuo corpo perfetto durante la notte, ma fa trasforma magicamente da uno specchio a un dispositivo per il fitness multiuso ad alto funzionamento.

Lo specchio è praticamente invisibile. Il design super elegante significa che sembra un'aggiunta elegante all'interior design, che si fonde perfettamente con lo schema della tua stanza.

Ma quando vuoi allenarti, Mirror si trasforma in un trainer virtuale, potenziato da advanced tecnologia della fotocamera e apprendimento automatico. Questo è un software davvero all'avanguardia con algoritmi per fornire feedback in tempo reale sulle tue prestazioni.

Goditi oltre cinquanta generi di lezioni che vanno da cinque a sessanta minuti e progettate per ogni livello di fitness. Ci sono lezioni dal vivo settimanali e anche una libreria di migliaia di sessioni affinché tu possa unirti su richiesta in base al tuo programma. The Mirror ti permette anche di allenarti con gli amici.

Ideale per: Aggiungendo un po' di stregoneria alle tue sessioni di allenamento.

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Weider: la migliore attrezzatura economica per la palestra domestica

Sia che tu abbia il sogno di partecipare a una competizione IronMan, sia che tu voglia semplicemente perdere qualche chilo e tonificarti, allenarti è più facile se non devi spendere tutti i tuoi soldi per l'attrezzatura da palestra. Ecco perché adoriamo Ultimate Body Works di Weider.

A meno di $ 200, Ultimate Body Works ha un ottimo rapporto qualità-prezzo considerando quello che ottieni. Puoi scegliere tra quattro diverse bande di resistenza a seconda di quanto sforzo ti senti di fare. Ci sono anche otto livelli di inclinazione per permetterti di personalizzare ulteriormente il tuo allenamento, mentre il design salvaspazio significa che la panca può essere riposta in un armadio o sotto un letto tra una sessione e l'altra.

Dalle presse per il petto agli squat ai crunch, puoi eseguire un'intera gamma di movimenti sulla panca Weider Ultimate Body Works. E non romperà nemmeno la banca.

Ideale per: Sudare senza spendere una fortuna.

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NOHrD: le attrezzature per la palestra di casa più costose

Per le attrezzature per il fitness che riguardano tanto l'estetica quanto l'aerobica, dai un'occhiata a questo muro di esercizi NOHrD. Suo elegante e sofisticato e si adatterebbe perfettamente a qualsiasi casa di lusso.

Tutto glamour contemporaneo, questo muro per esercizi è disponibile in una scelta di diverse finiture in legno pregiato. Ha anche tutto il necessario per un allenamento completo.

Utilizzare il trainer virtuale interattivo oppure opta per gli allenamenti quotidiani in streaming sul touch screen integrato. Indossa un monitor della fascia toracica per accedere ai dati sulla frequenza cardiaca e un'analisi altamente accurata delle calorie bruciate. Allora hai campanelli oscillanti in pelle cuciti a mano per l'allenamento della forza mentre il Cavo ergometro NOHrD-Ski lavora più gruppi muscolari allo stesso tempo e promette di far scorrere davvero il sudore.

Uno dei migliori contendenti per la migliore palestra domestica intelligente.

Ideale per: Dai ai tuoi allenamenti a casa il trattamento a 5 stelle.

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Guida all'acquisto: come scegliere l'attrezzatura giusta per la palestra di casa

Quando scegli l'attrezzatura da palestra per te, ci sono alcune cose da tenere a mente.

Obiettivi di fitness

Ci sono quattro aspetti del fitness: forza, equilibrio, flessibilità e resistenza. Decidi qual è la tua priorità. Questo ti aiuterà a determinare quale tipo di attrezzatura da palestra acquistare.

Idealmente, tuttavia, dovresti provare a ottenere tutti e quattro i componenti dell'esercizio durante la settimana per un approccio olistico al fitness.

• Resistenza - queste attività aerobiche aumentano la frequenza cardiaca e migliorano la salute generale. Sono anche i migliori per aiutarti a perdere peso. Biciclette, tapis roulant e vogatori aiuteranno tutti a migliorare la resistenza.
• Forza - la costruzione della forza aiuta a prevenire gli infortuni e aiuta negli obiettivi di fitness generali, in particolare l'equilibrio. Cerca pesi con kettlebell, macchine per pesi, bande di resistenza o fai esercizi a corpo libero su un tappetino da yoga. Anche le ellittiche sono ottime per tonificare.
• Bilancia - un buon equilibrio è la chiave per la salute e la forma fisica di tutti i giorni. Una palla da ginnastica è un ottimo modo per concentrarsi sull'equilibrio.
• Flessibilità - la flessibilità migliora la mobilità e la postura e riduce al minimo la possibilità di lesioni. Procurati un buon tappetino da ginnastica per lo stretching, un rullo per appianare le contrazioni muscolari e fasce elastiche per aumentare ulteriormente la flessibilità.

Suggerimenti degli esperti per il recupero post allenamento: Ottimizza ulteriormente i tuoi allenamenti a casa con Apollo Neuro, un dispositivo per il benessere indossabile che utilizza le vibrazioni per aiutare il tuo corpo a riprendersi dallo stress. Ciò contribuirà ad accelerare il recupero post-allenamento, oltre a migliorare la frequenza cardiaca complessiva e la qualità del sonno, entrambi fattori chiave per il benessere fisico.

Potresti anche concederti un massaggio post-allenamento. Lo spray per il riposo Alo Yoga combina magnesio, arnica e oli aromaterapici lenitivi per alleviare i dolori muscolari e alleviare la tensione.

La dimensione del tuo spazio

Per spazi più grandi, puoi fare di tutto e investire in un vogatore, tapis roulant, cross trainer o cyclette. Per le case più piccole, potresti prendere in considerazione soluzioni di formazione più efficienti in termini di spazio come piccoli pesi con kettlebell, una corda per saltare o bande di resistenza.

Budget

Evidentemente, alcuni attrezzi da palestra sono più economici di altri. E tu non serve necessariamente spendere una fortuna per rimettersi in forma a casa. Pesi, un tappetino da yoga, fasce elastiche e una corda per saltare potrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno per migliorare la tua forma fisica.

Tuttavia, se hai un po' di soldi da spendere, potresti prendere in considerazione attrezzatura da palestra intelligente come una bici intelligente o un tapis roulant intelligente. L'attrezzatura da palestra intelligente ti consente di monitorare le tue prestazioni e persino di partecipare alle lezioni dal vivo da casa tua.

Domande frequenti sulle attrezzature per la palestra di casa

Quale attrezzatura dovrei acquistare per una palestra in casa?

La migliore attrezzatura da acquistare per una palestra di casa è una combinazione di accessori da palestra per raggiungere diversi obiettivi di fitness. Scegli i kettlebell per l'allenamento della forza, una corda per saltare o una cyclette per il cardio, fasce di resistenza per tonificare e un tappetino da yoga per flessibilità.

Vale la pena acquistare l'attrezzatura per la palestra di casa?

Vale la pena acquistare l'attrezzatura per la palestra di casa se vuoi metterti in forma. Non dover uscire di casa per allenarsi rende più facile stabilire un regime di fitness coerente. Puoi anche adattare il tuo allenamento in base al tuo umore, programma o preferenze quel giorno.

Che cos'è l'attrezzatura da palestra intelligente?

Le attrezzature da palestra intelligenti sono attrezzature da palestra collegate online in modo da poter registrare gli allenamenti e accedere ai dati di fitness, comprese le calorie bruciate o la frequenza cardiaca media. Puoi anche scaricare lezioni di esercizi o partecipare a lezioni di allenamento dal vivo.

Quanto dovrei spendere per una palestra in casa?

L'importo che spendi per gli elementi essenziali della tua palestra di casa dipende dal tuo budget, ma a volte tutto ciò di cui hai veramente bisogno sono alcuni pezzi chiave dell'attrezzatura da palestra. Puoi raccogliere accessori da palestra come manubri, un tappetino da yoga e fasce di resistenza per circa $ 30 ciascuno.